Quer ser mais feliz? Saiba controlar sua mente

Independente de tudo, todos nós temos um desejo em comum: a felicidade. Queremos ser felizes e vivemos a vida à procura disso. Você já se considera uma pessoa feliz? Sim? Great news, mas saiba que tem como ser ainda mais.

A felicidade é subjetiva. O que te faz feliz não necessariamente faz a sua amiga feliz e por ai vai. Durante muitos anos a sociedade tentou definir a felicidade e sempre foi difícil encontrar o seu significado exato. Hoje muitos profissionais estudam o tema e maneiras de sermos ainda mais felizes. Como sabemos que dica boa nunca é demais: let’s be more happy!

Chade-Meng Tan é um autor best-seller, se aposentou do Google com 45 anos e hoje faz palestras no TED Talks. Ele recentemente contou o seu segredo para ser uma pessoa tranquila e a maneira que nós podemos nos inspirar em outras culturas para sermos mais felizes. Para ele, o segredo da felicidade é ter uma mente ‘excepcionalmente feliz’. O autor segue fielmente a definição de felicidade do monge budista Matthieu Ricard, que diz que a felicidade tem que crescer da mente, tranquila e saudável, e não ser um mero sentimento de prazer, uma emoção passageira ou algo momentâneo. Ou seja: a felicidade tem que vir de um estado de espírito otimista.

 

PH: Portland and Pastries

 

Já foi cientificamente comprovado que o dinheiro e a obsessão por coisas materiais tendem a nos dar uma rápida sensação de felicidade e, para Tan, ao invés de tentarmos encontrá-la em prazeres momentâneos do ego, precisamos cultivar relações verdadeiras e profundas com as pessoas a nossa volta e com a natureza.

Além disso, ao invés de vermos a felicidade como o objetivo final, deveríamos buscar a liberdade completa e a paz, não só nossa, como a de outras pessoas. De acordo com o autor, quando a sociedade começar a caminhar em direção à paz, a felicidade vai ser apenas um efeito colateral (dos bons!). E como fazer isso? Sendo uma pessoa boa, positiva e generosa. Já está pronta para ser ainda mais feliz? Let’s go.

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Thanks babe!

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